Cuando las noticias de guerra pesan, a veces no sabemos qué decir ni qué hacer. Una oración por la paz en tiempos de guerra no resuelve el conflicto, pero puede darte un lugar donde dejar la preocupación, volver a respirar y pensar en quienes sufren. Aquí encuentras palabras sencillas y una forma de rezar en ocho minutos.
En resumen: detente, respira y reza con pocas palabras por quienes tienen miedo, por quienes han perdido algo y también por quienes no ves como "los tuyos". No hace falta nombrar a nadie ni tomar partido: la paz que pedimos aquí es para todas las personas.
Cuando las noticias pesan
Es normal sentir tristeza, rabia, impotencia o cansancio ante las noticias. Estas oraciones no te piden que dejes de informarte ni que te calles. Te ofrecen un momento aparte, antes o después de las noticias, en el que puedes volver a ti. En esta página no nombramos conflictos ni países, y tampoco defendemos ninguna postura política. Rezamos por la paz y por las personas.
Oraciones cortas
Son nuestras propias palabras. Elige la que te hable, o quédate con una sola línea y repítela despacio.
Que haya paz donde hoy hay guerra.
Que los que tienen miedo esta noche encuentren abrigo.
Que los que lloran sean consolados.
Que los que cuidan a otros tengan fuerzas.
Que callen las armas y hablen las personas.
Que cada niño pueda dormir sin miedo.
Que cada madre y cada padre vuelvan a casa.
Que yo no responda al odio con más odio.
Que mi corazón se mantenga abierto, aunque hoy duela.
Que yo sea una pequeña parte de la paz.
Si prefieres palabras de una tradición, la oración de San Francisco de Asís pide ser instrumento de paz donde hay odio, y el versículo "Bienaventurados los pacificadores" (Mateo 5:9, Reina-Valera 1909) está en nuestra página de oración por la paz.
Rezar también por quienes piensan distinto
Una parte difícil de rezar por la paz es incluir a quienes piensan distinto, o a quienes ves como adversarios. No se trata de dar la razón a nadie ni de olvidar el dolor de las víctimas. Se trata de desear que el odio no gane y que también en el corazón del otro haya paz. Puedes decirlo así:
Por quienes piensan como yo y por quienes no.
Por quienes me caen bien y por quienes no.
Que todos puedan vivir sin miedo.
Que la paz llegue a todos los corazones.
Si hoy no puedes, está bien. Reza por quien sí puedas y deja lo demás para otro día. Quien quiera practicarlo paso a paso puede apoyarse en la meditación de bondad amorosa.
Una forma sencilla de rezar en ocho minutos
Cada domingo a las 8 de la noche, hora local, quienes se suman a Cosmic Peace Prayers dedican ocho minutos a rezar o meditar por la paz, cada uno a su manera. Una forma de usarlos cuando la guerra te preocupa:
- Llegada (1 min). Siéntate. Una respiración lenta. Deja las noticias a un lado.
- Presencia (1 min). Siente tus pies, tus manos, la luz a tu alrededor.
- Una persona o un lugar (1 min). Trae a la mente a alguien que sufre, sin nombres ni banderas.
- Oración (2 min). Di despacio una de las oraciones de arriba, una o varias veces.
- Quienes piensan distinto (1 min). Incluye en tu oración a alguien con quien no estás de acuerdo.
- Silencio (1 min). Quédate sin palabras.
- Cierre (1 min). "Que la paz se haga real a través de nosotros." O simplemente "gracias".
El temporizador de la página de inicio toca una campana suave al principio y al final. Si quieres recibir cada semana una carta breve antes de la práctica, puedes suscribirte aquí. Y si buscas una fecha para unirte a otras personas en todo el mundo, lee sobre el Día Internacional de la Paz.
Preguntas
¿Cómo rezar por la paz cuando las noticias de guerra pesan?
Empieza por detenerte y respirar. Después usa oraciones cortas que pidan paz y protección para quienes sufren, sin entrar en discusiones. Puedes rezar con las palabras de tu fe, con las de esta página o simplemente en silencio.
¿Tengo que nombrar un país o un bando al rezar?
No. Puedes rezar por "todos los que tienen miedo esta noche" o por "quienes sufren la guerra" sin nombrar a nadie. Así la oración queda abierta a todas las personas que sufren, vivan donde vivan.
¿Puedo rezar también por personas cuya opinión no comparto?
Sí, y es una de las partes más difíciles y más valiosas. No se trata de aprobar lo que hacen o dicen, sino de desear que haya paz también en su corazón. Rezar por alguien no es darle la razón.
¿Rezar por la paz sirve de algo?
No prometemos resultados. Lo que sí podemos decir es que rezar o meditar por la paz es una forma de no mirar para otro lado y de darle un lugar a la preocupación. Cada persona le da el sentido que le dicta su fe o su conciencia.
¿Qué hago si no soy religioso?
Puedes desear el bien en silencio, repetir las frases de esta página como un deseo o simplemente sentarte ocho minutos con la intención de paz. La práctica de Cosmic Peace Prayers está abierta a personas de todas las tradiciones y también a quienes no tienen ninguna.